Течению посленагрузочного восстановления благоприятствуют внутриклеточные процессы, связанные с увеличением вклада в энергетику митохондрий. Собственно окисление сукцината стимулирует не только окислительное фосфорилирование, но и запускает мощный обратный энергозависимый перенос восстановительных эквивалентов в дыхательной цепи и подачу водорода из митохондрий в цитозоль. Это существенно облегчает течение всех видов синтезов. Кроме того, именно сукцинатная активация энергетики обеспечивает уборку посленагрузочного избытка ионов кальция митохондриями и ретикуломом. Такая уборка избытка внутриклеточного кальция – абсолютно необходима для увеличения полноты расслабления миокарда во время диастолы и устранения явлений контрактуры скелетных мышц в период отдыха после нагрузок, а также для восстановления депо энергетических субстратов.
Наряду с увеличением поступления глюкозы в клетки и активности гликолиза, возрастают количество эритроцитов в крови и васкуляризация тканей – иными словами, улучшается доставка кислорода. Одновременно, в высокоэнергетическом состоянии из синтезируемого глутамата происходит образование глютамина – уборка аммиака. Этот процесс является абсолютно необходимым для полноценного восстановления центральной нервной системы после нагрузок и наиболее интенсивно он происходит при отдыхе и во сне.
